@rotari_roadbike この投稿をInstagramで見る @rotari_roadbikeがシェアした投稿 〖中々走れない日々〗 こんばんわ🌙 タイトルの通り、仕事が忙しく中々乗れない日々が続いていました😅 …
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仲間と一緒にレース . 実力は違えど一緒に走ってる仲間と出るレースは楽しい‼️ ライバルとはまた違った関係やけどみんながいなかったらここまで自分も強くはなっていないだろう。 . 日々、一緒に走る仲間に感謝をします . #MiNERVAasahi # .. #ロードバイクJP
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久しぶりの岩谷峠 . 4ヶ月ぶりにアタック 前日も高強度やったし気温、風とかコンディションが微妙やけど調子は悪くない。 PRいけるかと思っていたけど全然 手元で13分50秒くらい . 登りのペダリングが下手すぎるかもしれへん 体幹の使い方というかなんと .. #ロードバイクJP
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今週はノーメニュー . メニューはせずに好きなように乗る 踏みたいところは踏んで基本はテンポくらいでダラけ過ぎないようにだけ気をつけて . やればやるほど足りないものがみえてくる。 . しばらくはメニューを考えず乗ることだけを考えようかな〜 . #r .. #ロードバイクJP
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〖久しぶりの外練!!〗 今日は10/2ぶりの外ライドしてきました🚴100.7km、1237m︎︎ ⤴︎︎でした。 ルートは岩谷周回(岩谷峠は最後ですが)→三田ループ(stravaセグメント名)に行ってきました。 1枚目の写真は三田ループ終点で撮りまし .. #ロードバイクJP
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追い込み六甲 . 今日も六甲で1分インターバル 徐々に体がインターバルに慣れてきたかな？ . めっちゃきついのには変わりないけどな〜 . 最近はめっきり気温が低くなってきてた よく霧がでて見えにくいな . 登りは頑張って下りは安全に。 下りもだいぶ上手 .. #ロードバイクJP
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今週も六甲 . ソロでもサボらず六甲行ってます。 今回も1分インターバル インターバルはなんとか頑張れるけどその他ではなかなか追い込めず… 走れるようにはなってると思うけど 強くなってんのかがいまいち分からん。 . しっかりメニュー組んでトレーニングし .. #ロードバイクJP
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⟬3回目のアワイチ!!!(ようやく)⟭ お盆に台風で行けなかったアワイチですが、ようやくいけました😁 6月以来行けてませんでした😅 自分の実力チェックベンチマークとして、いつも通りソロです。 東海岸は結構調子よく走れてましたが、西海岸に入ったとたんか .. #ロードバイクJP
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【六甲山ライド】 今日はアワイチするつもりでしたが、雨が昼前くらいまで降っていたこともあり夕方に六甲山登ってきました🚴 雨のおかげで気温も低く、一軒茶屋に近づくにつれてかなり涼しくなっていきました🥶 久しぶりに登りましたが、相変わらず斜度がすごく、 .. #ロードバイクJP
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今日は淡路島でゆるポタしてきました🚴 かなり日差しが暑く、日焼け止め塗っていても黒くなりました😎 台風が迫ってるためか入道雲は遠くにありましたが、海も綺麗で空も青く気持ち良い天気でした☀ 陽射しが強いおかげで、FELT FR Advancedの開繊カ .. #ロードバイクJP
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今朝は朝練に行きましたが、なんだかまだ脚が疲れているのでゆるゆると道を探索しました🚴 田舎道は気持ちいいですね～☺️ たまにはのんびり走るのも、気持ち良いし良いですね👍 #ロードバイク #ロードバイクカスタム #トレーニング #サイクリング #ポ .. #ロードバイクJP
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今日は平坦中心に走ってきました！最近、山中心だったので久しぶりに平坦です。 サドルポジションを見直したおかげで、平坦は気持ちよく走れました🚴 陽も照っててかなり暑かったですけどね🥵 ルートはStravaおまかせ平坦ルートだったのですが、ライド前半は平 .. #ロードバイクJP
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土砂降りの朝練 . 毎週恒例の朝練へ 天気予報では雨はギリギリ降らない予定が… . 開始5分で降り始める。 . ずぶ濡れになりながらも頑張りました。 . 自転車のダメージがでかいのであまり雨の日は走りたくない。 . お陰で雨耐性が上がった気がした。 . .. #ロードバイクJP
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昨日は初の勝尾寺に行ってきました！ ピンポイントで土砂降りでしたが☔(写真3~4枚目) 梅雨も明けて、皆さんの投稿で良く見かける勝尾寺に行ってみたくて初の獲得標高2000m越えを目指して走りました～🚴 □1枚目 田園風景がとても綺麗で思わず写真取り .. #ロードバイクJP
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昨日はステム変更チェックを兼ねて、ダム巡りライドをしてきました。青野ダム→千苅ダム→川下川ダムと回りました ステムは100mm6°→120mm7°に変更しました。また、ステム長を伸ばすのでコラムスペーサーは上に10mm入れてましたが、一番上で組んでま .. #ロードバイクJP
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