今日は‼️ #メラク で❤️ お山は凍結防止剤…でベトベトなので…🥲 平坦を🚴‍♂️ 今年の挨拶  #アクオード へ❗️ 新型の… #duraace #duraacer9270 エエけど… 入れたい自転車がない…😅 メラクは ハンドルの塗装がお .. #ロードバイクJP

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今日の #朝活 #青ナゴ 💙 そろそろ #紅葉の季節🍁 エエ感じの雲💙🤍 #青空と雲が好き #南河内グリーンロード #南河内郡 #河南町 #コルナゴロードバイク #colnagoc64 #cの血統 #コルナゴc64 .. #ロードバイクJP

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☀️☀️☀️🔥🔥🔥😇 #トンネルの中は涼しい …😆 他はダメ…🥵 #青ナゴ 💙 #千早赤阪村 #南河内グリーンロード #コルナゴロードバイク #colnagoc64 #cの血統 #コルナゴc64 #colnagobike .. #ロードバイクJP

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世間は4連休…❗️ 午前中ちょっと乗るだけでバテバテ…☀️🔥😵‍💫 #ひまわり畑🌻 とは言えない本数だけど…😅🌻 #南河内グリーンロード #千早赤阪村 #河南町 #南河内郡 #メラク ❤️ #campagnoloborawto .. #ロードバイクJP

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#青ナゴ 君❗️ #高取町 #明日香村 #飛鳥歴史公園 #今井町 #橿原市 #葛城市 🌸🌸🌸桜が待ち遠しい〜❤️ #ひな祭り🎎🌸 もう… 終わったけど… #enveses56 #コルナゴ #コルナゴc64 #c .. #ロードバイクJP

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#青ナゴ 君で💙 #観心寺 の梅もエエ感じです😊 その周辺も綺麗ですょ❗️ #南河内郡 #河南町 #太子町 #千早赤阪村 それよりも… レバーの肉抜きが😊❤️ #焼き肉  #🍖🍖 と違うで❗️ #enveses56 .. #ロードバイクJP

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リカバリーで #青ナゴ 君💙 軽い乗り味、手間要らずの変速❤️疲れない😊 ボーッとしてても⭕️ この後♨️でもボーッと😊 妄想も膨らむ❤️ #enveses56 #コルナゴ #コルナゴc64 #colnagobikes #col .. #ロードバイクJP

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パンク修理後、初❗️ タイヤ交換して…1週間ほど放置プレー😅 空気漏れもなく気持ち良く試走❗️ やっぱり TLR 気持ち良い軽さです😊❤️ 天麩羅に例えると… ベトベトの衣から… カリカリの衣に〜❤️ 一皮むいて退散だけど…😅 #青ナゴ .. #ロードバイクJP

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#不運の連続 …😅 走り出してすぐ… バッテリー切れ…😇 家に帰るのも… リア14T だったので… 自転車変えずに固定ギヤで走る事にする❗️ 重たい目のギアだけど… 心拍数上がらず まぁ〜 エエかなぁ〜❗️ と、思えた帰り道…😱 .. #ロードバイクJP

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お友達に誘われて〜❤️ #龍田大社 までの のんびりライド😊❤️ #アクオード 事始め❗️ #青ナゴ #enveses56 #コルナゴ #コルナゴc64 #colnagobikes #colnago #colnagoworl .. #ロードバイクJP

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お友達に誘われて〜❤️ #滝畑ダム 〜 #アクシス までののんびりライド😊❤️ 我が家の  #青ナゴ 君 最終形態💙 これで触るのもお終い… 後は楽しく乗るだけです💙💖 #enveses56 #コルナゴ #コルナゴc .. #ロードバイクJP

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11月末からお尻に違和感が💦。なんとイボ痔が(笑)。色々原因が考えられるけど夏から変えたサドルがその一つかと。という事で #fizikarione から #SELLE ITALIA SLR BOOST TMへ変更。突き上げ感がかなり緩和されて良い感じ😁 .. #ロードバイクJP

@sugayama_special この投稿をInstagramで見る Takashi Sugayama(@sugayama_special)がシェアした投稿 11月末からお尻に違和感が💦。なんとイボ痔が(笑)。色々原因…