@aonumarathon この投稿をInstagramで見る @aonumarathonがシェアした投稿 またもやっちゃいました😭😭 昨日は仕事が相変わらず バタバタしてて、、、 最後にイレギュラーでもっとバタバタ😅 …
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久しぶりのラン&バイク記録📝 先月末から週一で始めてみたインターバル🏃♂️ 今日は昼間に走ったのでビビってレストを長めの45秒設定。 アップ3㎞、ダウン6㎞、インターバルは200×10本で42秒設定のつもりだけどペースが安定しない🤣🤣 暑かったけどレ .. #ロードバイクJP
@ka_ko_ru この投稿をInstagramで見る @ka_ko_ruがシェアした投稿 久しぶりのラン&バイク記録📝 先月末から週一で始めてみたインターバル🏃♂️ 今日は昼間に走ったのでビビってレストを長…
秋晴れポタ☀️🌈 ． 秋の日本海を堪能😂👍 快晴でしたが、日陰ではひんやり🥶 海は荒波 かなりの絶景 さすが日本海🌊 ． 最近ロードバイク乗ると必ず膝痛が発症する😭 何故だろう?? ． でも楽しくてやめられない😁✌ 今度はどこ走ろうかな‼️ ． #ロ .. #ロードバイクJP
@hi_ro_ko_no この投稿をInstagramで見る 秋晴れポタ☀️🌈 ． 秋の日本海を堪能😂👍 快晴でしたが、日陰ではひんやり🥶 海は荒波 かなりの絶景 さすが日本海🌊 ． 最近ロードバイク乗ると必ず膝痛が発症…
ふるグラ2020 ． 丹波篠山市で開催された ふるさとグランツール兵庫丹波 に参加 朝はものすごく🥶寒くて🥶震えながらのグループライドでしたが、午前9時頃からは☀快晴☀️で暖かくなり秋の景色⛰️🍂🍁🌰🌾を満喫出来楽しかったです。 グループライドだったので写真があまり撮れな ..
この投稿をInstagramで見る ふるグラ2020 ． 丹波篠山市で開催された ふるさとグランツール兵庫丹波 に参加 朝はものすごく🥶寒くて🥶震えながらのグループライドでしたが、午前9時頃からは☀快晴☀️で暖かくなり秋…
