@aki427b.b この投稿をInstagramで見る @aki427b.bがシェアした投稿 ココ最近夜勤明けから6時間ぐらいトレーニングしてるけど全然絶好調🎉 正直眠くなる時は高強度は上げないけど日曜日とかの数時間は…
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正月入ってずっと食べてばかりだったけど お家で筋トレと体幹トレーニングして約1週間 久しぶりに筋肉痛😂 脚以外痛い🥹 痛いことは効いてる証拠☺️🎉 今年もRehopeにお世話になるぞ🌟 サプリメント💊 Rehope ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ .. #ロードバイクJP
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Rehopeのアンバサダーになってから半年以上経ちました😆 継続的にずっとサプリメント飲んでるんですが最初の頃よりも今になってからますますパフォーマンスが上がってる気がします(*^^*) それもそのはず‼️ 最初の頃もかなりキツいトレーニングをやっ .. #ロードバイクJP
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最近急に暑さが増しましたね🥹 梅雨はジメジメしてサウナー状態💧 突然雨になっても体が震えるほどではない季節だから割と嫌いではないです🎉 さて筑波まで1ヶ月ちょいまで近ずいてきました👏👏👏 最近体調悪かったり練習してパフォーマンスが落ちたり回復が遅 .. #ロードバイクJP
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#ゆるぽたライド🚴 #リカバリーライド🚴 やはり一昨日、水曜日（5/12）夜の筋トレで今朝（5/14）から全身筋肉痛がきました😂 明日は⚽リーグ戦なので #疲労回復 を目的にゆるゆるポタリング🚴 #サッカー #soccer #フットボール # .. #ロードバイクJP
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#TRM ⚽ #お疲れ様です 昨日は20年前に真剣勝負していた その時の仲間達と一緒に⚽蹴れて 大満足でした☺️ 順調に怪我は回復しております😁 半年前に比べて 走力、体力、筋力 パフォーマンスは60%くらいですが😂 日藤シニアさん、対戦 #ありがと .. #ロードバイクJP
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30kmRide🚴 怪我人🤕の自分 #刺激をもらいに 自チームの #TRM⚽ 凝視しながら 端っこで筋トレ&体幹トレ 今日はロードバイクでしっかり追い込んで息子達の試合も久しぶりに観れて #家系ラーメン 食べられて Bianchi町田ではロードバイク .. #ロードバイクJP
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#自主練 ⚽ #現状把握 悔しさと楽しさのメモ 約1ヶ月ぶりに壁のあるここで ･筋力も体力も堕ちるところまで堕ちた😥 ･やはりまだ右膝痛くて左足しか蹴れない😥 （特に右足インサイドキック痛くて無理） ･アップで走った #ジョグ 3kmは問題無 .. #ロードバイクJP
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