@miic.haaan この投稿をInstagramで見る @miic.haaanがシェアした投稿 今日は久しぶりの @kouhaichaaaaan ヨガ🧘🏻人生2回目のヨガは気持ち良すぎて呼吸を意識しながら身体を動かす…
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明日明後日はめちゃめちゃ冷え込むみたい💦冷え込むと虫が少なくなるのは良いけれどお腹下しそうで心配。 週末は久しぶりにからんころん行きたいけれどアイスバームクーヘンも食べたい。先週とは違うルートで行こうかなぁと悩み中😌とりあえず明日は奈良のカレー屋目指 .. #ロードバイクJP
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平日は一日走って二日筋トレして一日休むってことを習慣化したいなぁと思ったり思わなかったりしてます🙆🏻♂️ 先日ファンタビ3観てきました！！ 1.2のジョニーデップが3でもグリンデルバルトだったらジュードロウとの恋を描くの難しいだろうなぁと思っており .. #ロードバイクJP
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磐船神社に行ってきました🙆🏻♂️✨ 岩が大きい！！行く迄も軽い登りで素敵☺️滝のような水の音も心休まりまた着たいところとなりました✊🏻 そしてやっとアクリル塗料で欠けたカーボンを塗り塗り。思っていたよりも傷が消えてつるつるに！！今週末のライドに向け .. #ロードバイクJP
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今日の天気はいまいち、こんな日は読書と筋トレですね😌 最近凪良ゆうさんの本にどハマりしておりまして、今日届く本で三冊目になります。初めは小説あまり読まなくなったなと本屋でたまたま手にとった本だったのですがあれよあれよと。特にニーチェが度々出てくるのが面 .. #ロードバイクJP
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午前中は良い光の差し具合だったので今年初の半パンで✊🏻✨ボケボケだけど見事に尊いハイライトとシャドーのコントラストを撮影出来ました💕 服装はraphaメリノインナー、sunvolts-ride長袖シリーズ、rapha proteamジレ、rapha .. #ロードバイクJP
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引越しの準備したりなんやりで一ヶ月自転車乗れませんでしたが、やっと大阪の生活も少しずつ落ち着いてきたので自転車乗ってきました☺️久々の、そしてぴかぴかの自転車は気持ちよくついつい踏んでしまう始末。 この時は超笑顔でしたが帰りの強風にお腹をやられドゥム .. #ロードバイクJP
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こっからはド派手に行くぜ🥷💨 というわけでメンテ後の自転車引取りに💁🏻♂️自分でメンテしないのはみっともねぇなぁって感じだけれど唯さんにお願いしたら完璧にしてくれるので🙌🏻 バーテープは相変わらず @burghcycling さんで！そしてワイヤー .. #ロードバイクJP
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年末年始四国走っていた時は早寝超早起きだったのに最近土日は8時起きになりつつあり🥲 というわけで青垣峠は諦めてるり渓へ！！と思いつつも尼ん滝で力使いすぎてそのままエコーさんへ😮💨 そしてそして今日は久しぶりの全身rapha🙆🏻♂️ヘルメット、キャ .. #ロードバイクJP
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festive500 6th day。というわけで四国最終日、四万十〜高知市内迄🙌🏻✨ 流石にお店の情報が少なすぎたので @karinpo123 さんに色々教えていただきました！！😭🙏🏻✨感謝of感謝です、めちゃ助かりました🙇🏻♂️💦 黒潮町で朝 .. #ロードバイクJP
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自転車工房エコーの初詣で多田神社へ🙌🏻✨そしてそしてちゃもちさんと唯さん（試乗車）の納車日でもあり💕ちゃもちさんの自転車は全クロモリのekar組、ホイールはHUNT完組でレインボーのエアロスポークという。。。初めてekarをつけていらっしゃる方を見まし .. #ロードバイクJP
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朝起きたらむしょうにハンバーグが食べたかったので山の家はせがわへ😊 大阪ー嵐山は凄いいい天気で晴れていたのに山へ入ると土砂降り💦💦嵐山からずっと登っているし山の家って丘にあるちょっとお洒落なところかと思いきや本当に山の中にあって驚き桃の木。べしょべし .. #ロードバイクJP
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festive500 5th day。そして今日はレストデイ🙌🏻✨と言いながらも110km走りましたしアップダウン激しすぎて膝変な使い方して痛めました😭 というわけで宿毛から足摺岬通って四万十まで！！宿毛でた直後は平坦で気持ちよく走れていたのですが足 .. #ロードバイクJP
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festive500 3rd day。尾道から今治経由で松山まで☺️135kmでトータル366km程！！予定では明日でfestiveは達成見込み。。。 だけれど兎にも角にもほんっと真正面からの向かい風がキツいのなんの！！！120kmずっと強烈な向かい .. #ロードバイクJP
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明日はクリスマスイブで仕事納め👏🏻✨しかも明日から呪術廻戦とキングスマンとヴェノムが、来年からはスパイダーマンが公開とのこと。明日はさっさと仕事終わらして呪術廻戦見に行きます☺️🙏🏻💕 てなわけでfestive500前の走り納め？😊いつも通り美濃坂行 .. #ロードバイクJP
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