タイヤ交換をお願いされていた鉄下駄ことSHIMANO WH-RS010 なんだか変だと思ったらスポークが緩んでいたよ、やったことないから他のスポークの張りを見ながらニップルを回してみた。。。 そしてリアのハブはゴリゴリだったのでバラしたらグリスがユルユ .. #ロードバイクJP

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富士北麓公園に来ております。 明日の天気予報が雨ということで既にやる気スイッチが「OFF」なのです。 富士山見えませんでした。。。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシ .. #ロードバイクJP

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時々、ジテツウ 昨日のお山ダメージが抜けませんw 46.42km 1,163m だけやったのに ポジション変えた影響もありそう… サボりでポンコツになってます ガーミン先生リカバリータイム → 43時間とのこと( ;´Д`)w #壱号機 .. #ロードバイクJP

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甲府盆地快晴! みたまの湯でお昼ごはん 「甘々娘と鯛と蟹の釜飯セット」 甘くて美味しい〜! #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin #ja .. #ロードバイクJP

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時々、ジテツウ 汗がヤヴァイことになってきた 速乾Tはじめました (;´Д`)ハァハァ #はじめました #壱号機 #カフェレーサー #時々 #ジテツウ #ロードバイク #鉄下駄 #自転車のある生活 #自転車のある風景 #夏 #梅雨 .. #ロードバイクJP

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週末の準備をしています。 あまりに坂道が登れないので弱者は旅バイク用の32Tに付け替えたのです。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin .. #ロードバイクJP

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富士ヒルクライム 無事完走なのです! スタート前は降ってなかったけど、5km位から段々と雨が落ちてきたのです、下山組は濡れてないからまだ大丈夫とおもったらすぐに本降り。 終始雨、雲の中を進むので景色は樹海のみ。 20km過ぎみんながかっ飛ばすから調子こ .. #ロードバイクJP

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このタイミングで。 秋までに万全の体制にしたいところです。 てことは水戸黄門は回避かなぁ。。。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin # .. #ロードバイクJP

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