@hiro_inocci この投稿をInstagramで見る @hiro_inocciがシェアした投稿 ・ 福山市 27℃ 朝7:00過ぎは 既に (´Д`;Λ)ぁっ～ぃ!! ・ 久しぶりの主審⚽割当 何とか完遂できて一…
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久しぶりのラン&バイク記録📝 先月末から週一で始めてみたインターバル🏃♂️ 今日は昼間に走ったのでビビってレストを長めの45秒設定。 アップ3㎞、ダウン6㎞、インターバルは200×10本で42秒設定のつもりだけどペースが安定しない🤣🤣 暑かったけどレ .. #ロードバイクJP
@ka_ko_ru この投稿をInstagramで見る @ka_ko_ruがシェアした投稿 久しぶりのラン&バイク記録📝 先月末から週一で始めてみたインターバル🏃♂️ 今日は昼間に走ったのでビビってレストを長…
朝から天気が良かった☀️ので午前中に60分のランニングに行ってきました🏃♀️ 道端の蝋梅が可愛いツヤツヤの花🌼を咲かせてましたよ➰。ロウバイの花は甘くていい匂いがするんですよね。 それからパロマ瑞穂アリーナの完成が間近のようです👀 今年の6月にオ .. #ロードバイクJP
@yui_potagram この投稿をInstagramで見る ゆい✴︎rs8(@yui_potagram)がシェアした投稿 朝から天気が良かった☀️ので午前中に60分のランニングに行ってきました🏃♀️ 道端の蝋梅が可…
