@kozy0421 この投稿をInstagramで見る @kozy0421がシェアした投稿 呼吸筋を鍛えられるらしい… 酸素をより多く取り込める様になれば色々といいらしい… ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫…
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皆さん、新年明けまして おめでとうございます♪ 今年は、大晦日から元旦 年越しキャンプ🏕 極寒でしたが、キャンプの達人のお陰で薪ストーブ、木炭などで 特製ポトフを温めたり 塊肉をゆっくりと焼いたり 近くの公園でサッカー、バレーボール、羽子板など3家族で .. #ロードバイクJP
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最近、仕事がバタバタで あまりトレーニングしてないので 急な思いつきで… ロードバイクと大山登山で体幹を 鍛えてみよう企画（笑） 大山登山は40年ぶり… 懐かしい景色、思い出が蘇りつつ サイクルジャージとランニングシューズで登山(^◇^;) 山頂で可愛 .. #ロードバイクJP
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