こんちは!! 今日は平均スピードを30キロキープで60km走るようにしました。 結果は平均スピード32.2キロ 平均心拍164 bpm 最大心拍数190bpm 平均パワー235wでした。 毎日投稿35日目 #roadbike #roadbik .. #ロードバイクJP

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. 『気分転換に夜ライド』 週始めから既に現実逃避してます。 イライラしたり、ムカついたりした時は夜ライドで頭の中をスッキリさせるのが1番。 あー、明日になってほしくないなぁ。あと5分で日にち変わっちゃうけど。 夜の空気が美味しいので、もう少しだけ .. #ロードバイクJP

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今日も雨、、、 こんちは!! 今日は午前ローラーの午後筋トレをしました。 やっぱり自分は室内トレーニングが苦手で自分に甘くなってしまいます。 毎日投稿32日目 #roadbike #roadbikes #roadbikelife #road .. #ロードバイクJP

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今日Twitter見てたら “ロードバイク”がトレンド入りしててどうした?と思ったらただこの3連休で自転車乗りに行くライダーさんが多いということで たしかに今日は50人くらいすれ違ったので納得です。 こんには 今日の練習は長い距離を乗る だっ .. #ロードバイクJP

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練習中に雨が、、、 どうやら自分が走ってる所だけしか降ってなかったようで雨男でした。 こんちは!! 今日はインターバル練習をしました。 パワーメーターを使って30秒450ワット90秒250ワットをやりました。 心拍がMAX202まで上がりまし .. #ロードバイクJP

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. . . 明日はまた雪か? . なので今日は乗らなきゃだね . あ、仕事中やった . 僕は乗れません😭 . . . . #過去pic #日産スタジアム #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ロードバイクのある生活 #ビチスタイル #モノク .. #ロードバイクJP

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インスタの投稿はやっぱ難しいですね笑笑 どういう写真がいいねもらいやすいのか現在模索中です 最近だと後ろやや下からのアングルにハマっております こんちは!! 今週も始まりました 今日はoffにしたので朝までゆっくり寝ることができました 皆さ .. #ロードバイクJP

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今日の午前中にs-works tarmac sl7に乗ってきたので素人ですが感想を まず乗って1番に感じたことは”軽い”でした以前まで乗っていたピナレロプリンスfxと比べてもスイスイ進む感じがあって個人的にすごく乗りやすいバイクだなぁと感じました。 .. #ロードバイクJP

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snow & bicycles 今日は昨日リカバリーにしたのでガツガツ乗ってきました 山山山の、コース 平均ワット230以上をキープして登りました 帰りの下りで雪が少し積もっている場所を見つけたので止まって撮ってみました 距離は90kmだった .. #ロードバイクJP

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