@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る @shelly_hiropiがシェアした投稿 おやつライド🎵 お昼ご飯のドーナツとかき氷 久しぶりにチャリ乗れたし、この日は軽めで調整でした😊 #ゆるぽた…
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ビアンキ🚴手持ちのサドルに交換してみました。 ママチャリハンドルも交換するのでグリップも色変えたら随分イメージ変わりますね。 どんな感じにしようかな😊 ステムはこのままいけるかな 今日は乗れないのでパーツを物色ですね🌧️ あ、ドラクエしながらズイフト .. #ロードバイクJP
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ポイント無くなる前に交換したスマートウォッチを試してみたとき💨 インナーロウでケイデンス110～120ぐらいでゆっくり走る特訓を🎵 心拍数はサイコンとだいたいあってました。 血圧や血中酸素量、体温を測れるのは楽しいですね😆しばらく腕に着いてると思いま .. #ロードバイクJP
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サドル沼にはまってる会社の若者… もう軽く二桁越えてる投資をしてますが、自分にあったのに出会えてないそうです😅 ショップで見てもらってもいるみたいですが💧 とりあえず俺からは、脚が着くまでサドル下げてみたら？って アドバイスしてみました。 あってますか .. #ロードバイクJP
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#diretox の電源アダプターが無くなりました😭 アンペア合えば刺さるのかな？ 今はただの軽いローラーです💧 #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #ロードバイクおっさ .. #ロードバイクJP
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仕事帰りちょっと寄り道して川のまん中へ🎵 そらは青空😊 #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #ロードバイクおっさん #ロードバイク初心者 #サイクリング #トレーニング # .. #ロードバイクJP
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サイクリング時の補給にぴったり🎵デカ盛り&リーズナブルなお店です。 お店の方もとっても気さくで笑顔に癒されます。 ただ食事にありつくには少々ハードル高いですが… 味はとっても自分の好みです。 薄味で飽きずに食べやすい🎵 全メニュー制覇しよ🎵 #かたや .. #ロードバイクJP
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めっちゃお得なちらし寿司ランチ❣️ これにフルーツついて1000円🎵 サイクリングの時に立ち寄りたいお店です👍 車で行きましたけど そのうちチャリでね🎶 #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 # .. #ロードバイクJP
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ハンバーガーが大好きです😊いつもの大好きなバーガー屋さんで晩ごはん🎵 脱水&空腹状態から補給です👍 かけつけ３本？のドクペで喉を潤してからのアイダホバーガー🎵チキン&ポテト🎶 お腹満たされましたけど、何だか疲れてるのでチャリ練は無し💧 …😂ﾊﾊ # .. #ロードバイクJP
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#bianchi #lepre 動くようになりました🎵 ハブやBB、ワイヤーはとりあえずスムーズには動くのでそのまま、他の消耗部品はチェックして交換しました。 ・タイヤ&チューブ、リムテープは当然交換ですね😂 ・チェーンも錆びてガチガチなので筋トレ .. #ロードバイクJP
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下の道はロードの人いっぱいでした😆 DQWお土産ゲット‼️ #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #ロードバイクおっさん #ロードバイク初心者 #サイクリング #トレーニング .. #ロードバイクJP
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おうち練習😊🎵 ばっかりです🎶 今日は…やりたくないけどFTPテスト💧 昼間デブご飯💧やったので測定後も少し心拍戻して漕ぎました💧ちょい足吊りかけの運動不足野郎な俺にご褒美をください(笑) #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな .. #ロードバイクJP
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#小田原城 今日の目的は達成しました😂👍 帰ってから運動しまっ‼️ #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #ロードバイクおっさん #ロードバイク初心者 #サイクリング #ト .. #ロードバイクJP
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デザート🍨💓 最近これ多いなぁ😆まだ冷凍庫に３個ある✨ #エッセルスーパーカップ #ほうじ茶クッキー ２個分は🚲カロリー消費したから、１個食べてもオッケーな❣️ #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイ .. #ロードバイクJP
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仕事帰りにさっとお買い物 ちょっと遠回りして麺助覗いたら大して並んでなかったのでご飯🍜 それからウエパーまで歩いて行ってボトル買いました🚴 ボトル１本買うつもりが、オマケのボトルとネジネジも🎵 ウエパーのヤバいとこ😂 危うくビッグプーリーも買うとこで .. #ロードバイクJP
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