このワークアウト ズイフトでやったらTSS115って! 辛くない? 途中で何度も後悔したわっ! ftpの130%で45秒ケイデンス100指定!更に休まず90%で2分でケイデンス88以下にするなと…😱😱😱 それを1セットにして連続して12本て😭 途中で何 .. #ロードバイクJP

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今日はね、だいぶ良いね、めっちゃ暖かいもの! 汗をかきながらガシガシ走れるコンディションで、ホント気持ちが良い! 風が強過ぎるところに、若干の難ありかな😁 #ロードバイク  #ポタリング  #グラベルライド  #be_cyclis #ro .. #ロードバイクJP

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Zwift🚴‍♂️始めました🤩 帰宅してから二日連続で 天候が悪かった事もあり、 トレーニングライドして みました🚴‍♂️ 初日は、 ドリンク類🥤を用意して なかったので、途中、脱水 になり掛けたので、 二日目は、しっかり、水分 補給しながらト .. #ロードバイクJP

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FOCUS IZALCO PROのオーバーホール&カスタムも終了して初の外ライド😎 ちょっとハンドルが近い感じだけど走りはバッチリ👌 バーテープ黒だったかなぁ。。 #fulcrum #ローラートレーニング #focusizalcopro # #wa .. #ロードバイクJP

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京都西山ヒルクライム参拝で『正法寺』さんと『花の寺(勝持寺)』さんまで行ってポイントGETして来ました🚴‍♂️ #京都西山ヒルクライム参拝 #c2Japan #chapter2bikes #chapter2huru #BOMBTRACKA .. #ロードバイクJP

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DMT KR1 BOAダイヤル手術しました👍 あれっ! ワイヤー切れかかってんじゃん! これ、やべーぞ💦💦💦 って事で早速BOAシステム利用して無料で修理キット送ってもらいました👍 初めてやったのでスゲー時間かかった。 よし、と思ったらヒモ通してないと .. #ロードバイクJP

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寒いのよねぇ‥なかなか汗がでないからキツいのよ💧 #ロードバイク  #ポタリング  #グラベルライド  #be_cyclis #roadbike_jp #GRAVELIN’ #COFFEEOUTSIDE #RAPHA #CASTELLI .. #ロードバイクJP

@hakobune510 この投稿をInstagramで見る @hakobune510がシェアした投稿 寒いのよねぇ‥なかなか汗がでないからキツいのよ💧 #ロードバイク  #ポタリング  #グラベルライド  #…

長岡京市の鯉のぼり🎏 風がタイミング良く吹いてダイナミックに泳いでました✨✨ そしてベニカンまでゆるクライムして来ました♫ #鯉のぼり #GNARLYBIKES #APIDURA #BOMBTRACKARISE #BOMBTRACK # .. #ロードバイクJP

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