ロードバイク親子☺︎ 風で揺れてるドグマを押さえる息子ちゃん(^-^)ナイス👍 風が強いなか、坂練頑張りました☺︎ #ロードバイクキッズ #コラテック #ロードバイク女子 #ロードバイク初心者 #ろーどばいく #自転車女子 #ロードバイク夫婦 .. #ロードバイクJP

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バーミヤン坂で坂練٩( ‘ω’ )و ダウンヒルで怒られちゃったので… (YouTubeに動画ありますヽ(´o`;) ダウンヒルの練習をしてからの… ずっと行きたかったパン屋さんへ☺︎ サイクルラックもあって、テラスで食べる .. #ロードバイクJP

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ディレーラー保護つけました☺︎ 倒したり、転ばないのが1番ですがもしもの時にディレーラーが直接ヒットしなければ破損を最小限に出来るので安心です*(^o^)/* 目立たないと言えば目立たない、 目立つと言えば目立つかなぁ…( .. #ロードバイクJP

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東京国際フォーラムの床がいい感じだったのでパシャリ🤤 映たかな?…🤔 #pinarello #pinarellodogmaf10 #dogmaf10 #ピナレロ #ピナレロドグマ #ピナレロドグマf10 #ドグマf1 .. #ロードバイクJP

@inamu_sucktricker この投稿をInstagramで見る いなむー(いなむら)(@inamu_sucktricker)がシェアした投稿 東京国際フォーラムの床がいい感じだったのでパシャリ🤤 映たかな?…🤔…

107km走れたー🥰 それから、天保8年から続く老舗の酒蔵 『山陽盃酒造 』さんへ。 @sanyouhaishuzo @banshuikkonstore ここの酒蔵が、もう、すごく良かった!! 私はそんなにお酒が飲めないので ちょっとのそ .. #ロードバイクJP

@roadbiketime この投稿をInstagramで見る mohe(もへ)(@roadbiketime)がシェアした投稿 107km走れたー🥰 それから、天保8年から続く老舗の酒蔵 『山陽盃酒造 』さんへ。 @sa…

腕立て伏せは最高の自重トレーニング☺︎ ロードバイクに必要な体幹とお腹のインナーマッスルの腸腰筋のトレーニングになります(^-^)/ 大臀筋を有効に使うには大事だそうです☺︎ 大臀筋を使ったペダリングって言うのを出来るようになりたい٩( ‘ω’ )و .. #ロードバイクJP

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