@tomo.393yu この投稿をInstagramで見る Tomoyuki(@tomo.393yu)がシェアした投稿 今日は、今年最後の休み😅💦嫁さんが、バイトから帰宅後 走り収めに行って来ました✨ 右膝がクリートを何…
タグ: #自転車がある風景
あけましておめでとうございますヽ(*´∀｀)ノ今年もどうぞ宜しくお願い致します✨ 新年いきなりロードバイク用シューズカバーがほぼ半額で買えました🎵なかなか良いスタートになりました((笑))今年も頑張るぞぃ((笑))🚴♂️💦 . . #ロードバイク .. #ロードバイクJP
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今日は、ほぼ走り収めのパパさん友達と100キロライド😁☝️ケイデンスは基本70～80までに抑えて(筋肉の冷えと、パパさん友達100キロライド初)なので((笑))万葉の岬も、しっかり頑張ってのぼってました(笑)景色に感動してくれた見たいで良かったです。冬 .. #ロードバイクJP
@tomo.393yu この投稿をInstagramで見る Tomoyuki(@tomo.393yu)がシェアした投稿 今日は、ほぼ走り収めのパパさん友達と100キロライド😁☝️ケイデンスは基本70～80までに抑えて(筋…
とりあえず今日は、チェーンメンテナンス 気がつけば、前回メンテナンスから400キロ超えてた😅💦まぁ～ クリート調整、後少しの所まできて 100キロライドで(痛み)リセット(100ライド未満なら痛み無し)の繰り返し…😅💦(繰り返してたら距離行くわ)これで .. #ロードバイクJP
@tomo.393yu この投稿をInstagramで見る Tomoyuki(@tomo.393yu)がシェアした投稿 とりあえず今日は、チェーンメンテナンス 気がつけば、前回メンテナンスから400キロ超えてた😅💦まぁ～…
『スプロケット』 普段使いの平坦用ホイールはコスカボ。 山岳用はレーシング３。 ホイールを換える度にブレーキシューはともかく、いちいちスプロケを組み換えるのも面倒なので、たまたま見つけた中古良品のアルテのスプロケを購入。 ついでにチェーンの清掃をして .. #ロードバイクJP
@terusuke27 この投稿をInstagramで見る 『スプロケット』 普段使いの平坦用ホイールはコスカボ。 山岳用はレーシング３。 ホイールを換える度にブレーキシューはともかく、いちいちスプロケを組み換えるのも面…
朝練終了😁💦クリートの角度調整もとりあえず決まった感じかな((笑)) しかし、今日は風がキツかった(後で見たら風速7)まぁ、良いトレーニングになったかな……(*´ω｀*)💦山も色付き良い感じ🎵頑張ろ . . #キャノンデール #シナップス #ディスク .. #ロードバイクJP
@tomo.393yu この投稿をInstagramで見る 朝練終了😁💦クリートの角度調整もとりあえず決まった感じかな((笑)) しかし、今日は風がキツかった(後で見たら風速7)まぁ、良いトレーニングになったかな……(*…
今日は急遽、思いつきで久しぶりにy,sロード元町さんへ🎵なかなか行きは頑張って😁(アベレージ27)、帰りは向かい風でペースダウン(アベレージ23)😱💦久しぶりの海沿いも気持ち良い✨ブレーキ調整や、チェーンなどのチェック🎵まだ、大丈夫ですの一言で(一安心 .. #ロードバイクJP
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@kan_chan_charidar さんがしまなみに来ると言うのでこれは行かなきゃと本日行ってきました。 カンちゃんは今治スタート。あたしは尾道側からになるので、最近あまりロードバイクに乗れていないので、大三島まで車🚗で行こうかと全く漕ぐ気ゼロの発想（笑） 前日に知り合 ..
@a_ki_ko712 この投稿をInstagramで見る @kan_chan_charidar さんがしまなみに来ると言うのでこれは行かなきゃと本日行ってきました。 カンちゃんは今治スタート。あたしは尾道側からになるの…
パパさん友達と、コロネ(パン)ライドへ✨ パパさん友達初の、約80キロライドにチャレンジと言う事で 行きは少し頑張って登り(ほとんど濃霧) 帰りは平地メンイで(お土産のパンもあるので✨)( ´▽｀)🎵少しアドバイス？しながら、楽しく走れましたヽ(*´∀｀)ノ しかし、森庵 ..
@tomo.393yu この投稿をInstagramで見る Tomoyuki(@tomo.393yu)がシェアした投稿 パパさん友達と、コロネ(パン)ライドへ✨ パパさん友達初の、約80キロライドにチャレンジと言う事で …
運動不足であまりロードバイクに乗れていない状態でずっとロードバイクで行きたかった四国カルストへ🚴♀️車では昔行ったことがありますが、ロードバイクでは初✨ なかなか進まない😆 2000メートル近い獲得標高は久々でした。途中長い登りに心が折れていま ..
@a_ki_ko712 運動不足であまりロードバイクに乗れていない状態でずっとロードバイクで行きたかった四国カルストへ🚴♀️車では昔行ったことがありますが、ロードバイクでは初✨ なかなか進まない😆…
70km超えた❗️ 今日はSPD-SLのシューズのシェイクダウンとなりました✨ 今まで使ってたSPDのシューズと比べると、足がペダルに面でくっ付いてる感じが強く、力の伝達効率が上がった感じがします。 なので、登り坂もちょっとスピードか ..
@maehiro2461 この投稿をInstagramで見る 70km超えた❗️ 今日はSPD-SLのシューズのシェイクダウンとなりました✨ 今まで使ってたSPDのシューズと比べると、足がペダルに面でく…
朝練終了😁✨紅葉が綺麗になってきました🎵 途中、右のふくらはぎが、ピキピキきたので、右クリートを1ミリ下げてみたら、あらビックリ💦右膝が急に痛くなるではありませんか…(´°ω°`)↯↯💦ヤバいと思い、すぐに元に戻し角度だけ、少しつけましたとさ((笑))その後は、何も無く帰 ..
@tomo.393yu 朝練終了😁✨紅葉が綺麗になってきました🎵 途中、右のふくらはぎが、ピキピキきたので、右クリートを1ミリ下げてみたら、あらビックリ💦右膝が急に痛くなるではありませんか…(´°ω°`)↯↯💦ヤバいと思…
今日は、パパさん友達(ロード初めて数週間)と朝練😁☝️✨土手や軽く山を走りながら練習 進化が楽しみ(*´ω｀*)(（笑）)私は、クリート調整しながら😅💦(やっと定まってきた) しかし、前を引くというのは色々大変((笑))ペースや後ろも色々気にかけて走る、初めて手信号フルに ..
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今日は、クリート位置の確認とホイールの定期メンテナンスにy’sロードさんへ😁✨ クリート位置は、今の所不具合無し😄🎵次は100キロライドでどうかな？ 帰りは好きな場所(舞子公園)で休憩😆🎵この景色が好きなんです((笑))癒される(*´ω｀*) 次のメンテナンスは来年と言う ..
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. ちょっと上っただけなのに… 母の用事のついでに、出勤前に一走り🚴 #自転車でチョっとそこまで #ロードバイク #ロードバイクがある風景 #ロードバイクおじさん #自転車がある風景 #自転車おじさん #静岡県 #静岡県中部 #焼津市 #高草山 #i ..
この投稿をInstagramで見る . ちょっと上っただけなのに… 母の用事のついでに、出勤前に一走り🚴 #自転車でチョっとそこまで #ロードバイク #ロードバイクがある風景 #ロードバイクおじさん #自転車がある風景 …
