出典：instagram
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※指導を受けたわけでもなく
自分的に楽なやり方でやってしまっているので
色々あかん事もしてると思いますがそこはスルーしてください←
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ゼオスキンに次いで突発的にやってみたファスティングについて、
次のファスティングのために覚書！
使用したのはエステプロラボのハーブザイム。
楽天の福袋で3本セットで安く変えたので、
3味各一本ずつ購入、それとファストプロミールも。
体重減ったらラッキーだけど、
一番の目的はダイエットのスイッチを入れることと、
年末年始の暴飲暴食で荒れた胃を戻すため！
【準備食1日目】
朝は炭酸水に酵素20ml。
最初はプレーンをチョイス。
飲みにくいほどまずくもないけど、
当然おいしくはないよね…ｗ
この日は在宅の日でお昼まで我慢するの
結構つらかった～～どんだけ広がってたの私の胃！
お昼はファストプロミートのカレーザイム。
どんなもんやねん…と思ってたけどこれは案外
美味しかった、びっくり( ﾟДﾟ)
意外と量もあってお腹も膨れました。
夜はトマトと根菜のリゾット、
お腹膨れるか不安だったから具無しのお味噌汁も。
なんかねちょねちょしてて…
味はおいしいんだけど触感が少し苦手でしたｗ
そしてこの夜は旦那氏の夕飯に作った
里芋の唐揚げ一口つまみ食いするという←
【準備食2日目】
昨朝より-0.7kg、体脂肪率-0.5％
朝は昨日と同じく炭酸水に酵素20ml。
お昼は玄米クリームリゾット。
意外と食べれる味でした。
ここまでくると何でもいいから食べれる事がうれしくて
美味しいの感覚もマヒって来た気がするｗｗｗ
これに今日も具無しのお味噌汁を。
夜はおかゆ…だったんだけどおいしくなさそうすぎて、
お出汁で溶き卵作っておかゆに乗せたんだけど、
動物性のたんぱく質あかんやん、と食べてる途中に気づくｗ
もう食っちまったもんしゃーない、とあきらめて完食。
【ファスティング1日目】
昨朝より-0.8kg、体脂肪率-0.5％
とにかくこの日が一番つらかった…
なんか予定入れたかったけど会社から控えるようにお達し出てるし
とりあえずまつエクのオフにだけ出かけました。
朝、昼、夜で酵素100mlずつ、
500mlのペットボトル一口飲んで、そこに酵素in！
美味しくはないけど飲むしかないから…ｸﾞｲ
ちなみに昼に具無しのお味噌汁も飲んでるし、これ大丈夫？←
【ファスティング2日目】
昨朝より-0.5kg、減りが悪くなってきた。
打って変わって体脂肪率は-0.9％！
昨日ほどの空腹感もなく、そして出勤の日だったので
空腹感が苦痛なことはさほどありませんでした。
この日も朝昼晩酵素100mlを500mlの水に入れてｸﾞｲ
この日は朝にスムージー（果物、小松菜、ヨーグルト）、
昼に具無しのお味噌汁を飲んでます。
この日の夜？からハーブザイムの味をオラックスにチェンジ。
プレーンよりは飲みやすいような気がしました。
【ファスティング3日目】
体重-0.1kgｗｗなんでよｗｗｗｗ
3日目にもなるとまじで余裕、人体すごい。
在宅の日は日中が長くてつらいので、
昼間にネイルオフの予約だけ入れて、
帰ってから仕事しつつセルフネイル←
なにかに熱中できてると空腹もまぎれるしね！！
この日も摂取したものは昨日と同じ。
何がすごいってファスティング中何も食べてないのにちゃんとお通じがあることに感動する私なのでした！
ファスティング中にお通じ良くなるなんてほんと？と半信半疑だったから感動✨
思ったより長くなったので一旦ここまで。
#ファスティング
#花嫁美容
#花嫁ファスティング
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