ハナユメフォトで素敵なブライダルを

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結婚式までのダイエット記録…💐

2021年3月19日 卒花しました
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2020年1月14日から約1年間のダイエット
8割→食事管理
2割→筋トレ・ストレッチ・マッサージ

体重はMax49キロ→Min39.8キロ
約−10キロのダイエットに成功しました

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花嫁ダイエットなので下半身は放置！笑

食事管理で全体的なサイズダウン
筋トレ・マッサージで背中、腕の引き締め

結婚式1ヶ月前はほぼほぼ
リファボディで腕・鎖骨をゴロゴロ
↓
YouTube筋トレ(@momomi_fit さん)
肩周りが本当に痩せた💓
↓
YouTubeストレッチ(@ami_ishii_ さん)
肩こりが軽くなった💓
↓
YouTubeストレッチ(@miey_bodymake さん)
もっこり肩の張りが目立たなくなった💓

とにかく毎日やりました😌👍

挙式前日も当日もやりました
最後の1ヶ月でだいぶ変わったのを実感

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常に姿勢も意識しました
これは1年かけて良い姿勢を習慣へ

ふとした時に、あ！いま猫背だ！って
スッと意識して直すようにしていました

毎日鏡をみてどの角度が綺麗に見えるか
どのくらい腕を引いて下せば
肩甲骨が綺麗に見えるか考えたりもしました

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ダイエットを習慣に
意識することを習慣とし日常とすること

1年かけた努力が実った結婚式でした💍💕

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〜自己紹介〜
28歳＊149cm＊A型
花嫁ダイエット💪
仕事は一般企業の事務職
2020年1月〜本気ダイエット
49kgスタート🔜目標38kg
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花嫁アカウント👰💐
( #卒花しました)
@f_wedding1122
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