ハナユメフォトで素敵なブライダルを

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【Diet✯】
✯
こちらも一つ前の投稿の撮影中、
携帯で撮って下さっていた写真です💕
Hayleyのもふもふ感がたまらぬーーー💕
本当にこのドレスにして良かったと実感☺️

写真とは関係ないですが、花嫁準備のお話を📝
結論から言うと、ダイエットを始めてから9ヶ月で、
【体重-8kg 体脂肪率-11%】落としました💪

最後までコンプレックスだった逞しい二の腕は痩せませんでしたが、体脂肪率を15%まで落とせたのと、
他の花嫁様と比べると決して細くはないですが、
ベスト体重と体脂肪率に出来て、自分なりに頑張ったので良しとしよう🤣！

元々グラマラスぽっちゃりストレート体型で、
筋肉がつきやすい体質だったので、体重落ちてほっそりというよりかは引き締めた感じになりました★

ダイエット方法は、完全な糖質制限と筋トレです💪

なるべく毎日食事の記録をつけて、
タンパク質80g以上、糖質50g以下にし、
週2回以上の筋トレを行いました！
筋トレは一定期間パーソナルに通い、
あとは自分で頑張りました💪
※有酸素は苦手だったのでやらず🤣

ファスティングや食べないダイエットは、食べるの大好き人間で絶対に無理だったので(笑)糖質制限にしました！

ただ、元々ひたすら糖質大大大好き人間だったので、
(おにぎりをおかずにご飯食べれるレベル←
お昼はおにぎりとサンドウィッチどっちも買うような人)
約9ヶ月の糖質制限が本当に辛くて、、

よくigで”2ヶ月で-10kg痩せました✨”
といった投稿を目にしましたが、
自分は全然そんな事はなく、結果が中々出ない時期もあり、何でこんな辛い思いしなきゃいけないんだろ🥲
と途中、怒りながら、涙しながらも(笑)、
“一生に一度の結婚式で後悔したくない！！”
ただそれだけのモチベーションで頑張れました🤣

おかげで？、糖質オフメニューは、
もうプロ並みに詳しくなりました(笑)
どこの糖質オフデザートが美味しいかとかいくらでもオススメできます💪💕笑(シャトレーゼは最高です)

過度にやりすぎて、もはや全リバウンドしたのであまりオススメはしませんが、、(笑)
生まれ変わったらダイエットしなくても良い、
日々から健康に気を遣う生活にしたいと思います🤣

special thanks✯
💄@mika.mydresser @yl.yumesakura.libra
👗@verawangjapan
💎@chezrobe @mariaelenaheadpieces
💎@thetimelesslove @elizabethbowerofficial

#bushi_xmaswedding

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