出典:instagram
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????ブルガリアンスクワット????
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尻トレ〜????
自重でブルガリアンスクワットしたよ????
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背筋をまっすぐにして下ろすと
前ももに効きます☝️
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少し姿勢を骨盤から前傾すると
お尻と太もも裏にすごーく効きますよ????☝️
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お気に入りの尻トレです????????.
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