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@ 痺れる辛さの麻辣坦々豆腐干😋😋 今年話題の台湾のポピュラーな食材で高タンパク、低糖質のヘルシー食材の #豆腐干で使ってキャンプ飯に🏕🍽 豆腐干は、一般のスーパーでは販売していないので、近所の中華食材店で購入しました .. #キャンプアウトドアJP #フォトコン

投稿者: camp.outdoor.jp 投稿日: 2022年8月14日2022年10月9日

出典：instagram

@outdoor_cuisines

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@
痺れる辛さの麻辣坦々豆腐干😋😋

今年話題の台湾のポピュラーな
食材で高タンパク、低糖質の
ヘルシー食材の #豆腐干で
使ってキャンプ飯に🏕🍽

豆腐干は、一般のスーパーでは
販売していないので、
近所の中華食材店で購入しました♪♪🌈
ヘルシー食材なのでついつい
食べ過ぎてしまいます😋
食べ過ぎ注意‼️

材料
Ａ（肉醬）
豚ひき肉　100g
ニンニクチューブ　1cm
豆板醤　小匙1
甜麺醤　大さじ1
醤油　　小匙1
胡麻油　小匙1

Ｂ
もやし　1パック
豆腐干　半パック
セブンの坦々麺の素　お好み量で
中華スープ　適量
鷹の爪　　適量
胡麻油　適量
醤油　適量

作り方
1.Aを先に炒め、器に移す😃
2.鷹の爪と胡麻油で先に炒めて辛味を
胡麻油に移す🌶
Ｂのもやし、豆腐干を胡麻油で炒める。
3.2に調味料をいれ炒め、1の肉醬と
山盛りパクチー、炒めた鷹の爪を
のせて完成😋頂きます♪🌈

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