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地道にコツコツ努力する🔥 . でも、それが一番大変や。 . . だから、そのコツコツに、ニコニコをプラスする😌🤝 . 楽しめることじゃないと続かないし、反動がくるから🌿 . . . . #トレーニング #くびれ #筋トレ #ダイエット #減量 #ストレッチ ..

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. え！！！！ホントにきたかも！！！😭✨🔥 . . といいつつ一つ目w . いや、、、いい意味で？気のせいだと思ってまだまだまだまだまだまだまだまだまだ練習☺️ . . 課題だらけだし（むしろまだ課題しかないよね🤭）骨格が恵まれてるわけでもないわたしにできること ..

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Happy Friday!💛 If you’re seeking a little plan for this weekend, why not have a cheeky look at our fitness vid? (reels on our profile). ..

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現実は.. 努力が必ずしも報われるわけじゃない。 . でも、努力した事実、経験は消えないし、絶対に無駄じゃない。 . . だよねー？！😏👍✨ . . #ダイエット仲間募集中 #減量仲間募集中 . . #トレーニング #くびれ #筋トレ #ダイエット # ..

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. 今、世界中がこんな世の中で自分が置かれてる環境がどれだけ恵まれてるか… トレーニングできる場所がある事トレーニングできる仲間がいる事トレーニングできる健康な体である事当たり前に過ごせている毎日に感謝して1日1日を大切に ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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