_ . . 最近の日課。 1日1回30分。 ようやく慣れてきました。 今までは夜にしていましたが、起床後3時間が一番脂肪が燃えやすいと何かで見て、運動する時間を変更。 初めは、何度も挫折しそうになったり、汗をあまりかかなかったりしましたが、今ではエアロバイク開始5分 .. @m.i.y14 この投稿をInstagramで見る @m.i.y14がシェアした投稿 _ . . 最近の日課。 1日1回30分。 ようやく慣れてきました。 今までは夜にしていましたが、起床後3時間が一番脂肪が燃えやすい… もっと見る
