出典：instagram
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今日のお弁当❣️
◎鮭の香草パン粉焼き
◎アスパラコーンソテー
◎キャベツときのこのレンジ蒸しポン酢
◎出し巻き卵
アスパラに含まれるアミノ酸
“アスパラギン酸”は
筋肉の疲労物質である乳酸を分解し
新陳代謝を促進させます。
そうすることで、疲労回復効果やスタミナ増強の効果があると言われています✨
また、穂先の部分には
“ルチン”と呼ばれる成分が含まれていて
ルチンは毛細血管を強くする働きがあり
高血圧予防に役立ちます✨
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