出典：instagram
【美肌強化！ビタミンACEランチ????】
#今日のお弁当
今日は美肌強化がテーマ????✨
ビタミンA・C・Eは
『抗酸化力』が高いビタミン????
それぞれアンチエイジング効果や
美肌効果がたかいビタミンですが
あわせてとることで
効果が倍増する組み合わせです☺️
3つまとめて
ビタミンエース(ACE)と呼ばれています????
今日のお弁当では
●ビタミンA にんじん
●ビタミンC ピーマン
●ビタミンE ツナ
副菜でビタミンACEを
そろえました☺️
ビタミンACEにしっかり活躍
してもらうために
●発酵チキン(醤油麹➕白ごま)
●ごはん
三大栄養素である
糖質・脂質・タンパク質
もしっかり詰め込んで????
お肉✖️発酵調味料の組み合わせは
カラダへの負担も少なくできて◎
今日もおいしくいただきました☺️
明日は暑くなりそうですね????
熱中症などにならないよう気をつけて
素敵な1日をお過ごしください????
今日も1日おつかれさまでした♡
#管理栄養士
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