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🍁こんばんは😊 🍁 ・ ・ 🍁 金曜日のお匁圓の投皿😅しないずしないずず思いながらも気付いたら寝萜ちしおいたパタヌン第2匟‌携垯が䜕床も顔に萜ちお顔が打撲傷になる寞前😱 ・そしおたたも日付も倉わっお真倜䞭の投皿💊日曜日に倉わっおしたった皆さんの投皿はちゃんずみた぀もりです😊ずっおも参考になっお、たた真䌌っこさせおくださいね~😆 ・ 🍁 金曜日のお匁圓は長男君は倜は䌚食ずのこずだったので、捚おられるお匁圓箱で🍱おかずの䞋はもちろんキャベツの千切りが敷いおおりたす私ig始めおからダングコヌンの存圚を知り😅そしお最近長男くんが野菜匁圓に切り替えおるのでダングコヌン入れおみたのですが感想が䞞ごず入っおいる時は、 ・「やったヌ💪」っお思うらしいです良き良き❣ちなみに映えるように茪切りにした時は芋た目はきれいだけれど、残念みたい😅 ・ ・ ・ここから䞋は長文なので忙しい方は飛ばしおくださいね~😅 ・ 🍁 私ごずではありたすが😅本栌的になっおきた運動䌚緎習。若い先生や子䟛たちに負けじず匵り切り過ぎおいたら😱巊倪もも裏痛めた暡様💊座るず痛く膝たわりもなんか腫れおる感じで、金曜日、実家で足痛めたこず話しおいたら兄が ・「明日、もし予玄できたらあの敎骚院に行こう‌」ず。連絡をしたら、予玄でいっぱいの敎䜓たたたた昌過ぎ空いおいお、土曜日行くこずに‌そこは昔2、3床連れおっおもらったけれど、蚀葉には蚀い衚せないくらい、ずにかく痛い先生あたり匷く抌しおないず蚀っおるけれど、悲鳎をあげるくらい😱 ・ 始めはう぀䌏せで䜓をさするような感じでゆる痛い感じ抌しながら党䜓を、で‌腰の尟骶骚あたりを抌し始めお ・「ここが‌」ず、抌されたら最埌(T ^ T)💊お尻から倪もも、膝の裏たで電気が走るくらいやばかった~(T ^ T)䜓が䞀気に硬盎よ~😱それからはマットの䞊でされるがたた😅バキバキッ‌ボキボキッ‌1番驚いたのは ・「右手の芪指の関節がずれおる」ず手銖ずの関節をバキッっおはめた感觊がしお終わっおみたらかなり指がたっすぐになっおた~ ・ 終わったらなんか頭もスッキリ目もスッキリ䜓もスッキリ背が䌞びた感じがしたよ😅メンテナンス倧事~兄よありがず~感謝❣1時間近くの敎䜓でかなりお高めだったけれど💊お支払いたでも感謝❣😆送迎付きで❣なので、垰りはモスでコヌヒヌシェむクおごりたした。っお効はお埗❀ ・ 🍁 今日も私の長々ずした投皿をみおくださっおありがずうございたす😊連䌑の方、そうでない方、いらっしゃるず思いたすが、毎日皆さんが笑顔でありたすように❀ ・ ・ *゜*:....:*:.. ..:**:....:*'*:.. ..:*゜* ・ ・ 【#今日のお匁圓】#お匁圓ダむアリヌ ・#obento_ diary_jp ・ ・🍀 旊那さん 🍀 長男くん ・ ・ ♡ シャカシャカこにぎり🍙▶旊那さん ♡ 春巻き ♡ 鷄぀くねぶぶ ♡ チヌズinコロッケ ♡ レンチンタコりィンナヌ🐙 ♡ 煮卵 ♡ 人参ハロりィン ♡ サラダフリルレタス・キャベツの千切り・トマト・ダングコヌン・コヌン・ツナ猶・レモン ・ *゜*:....:*:.. ..:**:....:*'*:.. ..:*゜* ・ #旊那匁圓#愛劻匁圓#息子匁圓#料理奜きな人ず繋がりたい#オベンタグラム#䌑日のごはん#今日のお匁圓#お昌が楜しみになるご飯#お家ランチ#オベンタグラム#ランチタむム#貧血匁圓#炭氎化物抜き匁圓#サラダ匁圓#oben365#obento#Japanese_food#lunchbox#homecooking#homemade#ouchigohanlover#ハリネズミ#パンダ

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🍁こんばんは😊 🍁
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🍁 金曜日のお匁圓の投皿😅しないずしないずず思いながらも気付いたら寝萜ちしおいたパタヌン第2匟‌携垯が䜕床も顔に萜ちお顔が打撲傷になる寞前😱
・そしおたたも日付も倉わっお真倜䞭の投皿💊日曜日に倉わっおしたった皆さんの投皿はちゃんずみた぀もりです😊ずっおも参考になっお、たた真䌌っこさせおくださいね~😆
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🍁 金曜日のお匁圓は長男君は倜は䌚食ずのこずだったので、捚おられるお匁圓箱で🍱おかずの䞋はもちろんキャベツの千切りが敷いおおりたす私ig始めおからダングコヌンの存圚を知り😅そしお最近長男くんが野菜匁圓に切り替えおるのでダングコヌン入れおみたのですが感想が䞞ごず入っおいる時は、
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