出典：instagram
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今日のお弁当💐
◎ぶりの唐揚げ
◎かぼちゃ煮
◎キャベツと茄子のペペロン炒め
◎無限パプリカ
◎茄子の塩昆布浅漬け
パプリカやキャベツには
ビタミンCが豊富です✨
しかし、タバコや生活のストレスによって
体内のビタミンCが余計に消費されてしまったり、吸収率が下がってしまうので、
不足状態になりやすいんです！
今日は疲れたな〜〜
と思ったときには
ビタミンCを補給してみてください👍
（ついでに、疲労回復ビタミンのビタミンB1も）
#ぶり #ブリ #ぶりの唐揚げ #ビタミンc #ストレスケア #疲労回復 #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当日記 #おべんたぐらむ #デリスタグラム #ダイエット #お弁当ダイアリー #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #のっけ弁 #管理栄養士 #栄養士ごはん #栄養バランス #料理記録 #女子弁当 #トレーニング #パーソナルトレーナー #ayunoobento
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