出典：instagram
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今日のお弁当🌸
◎鶏むねの梅肉ソテー
◎きんぴられんこん
◎切り干し大根の中華サラダ
◎アーリーレッドのマリネ
◎オクラの胡麻ラー油漬け
梅干しの酸味は
“クエン酸” や ““リンゴ酸” などの有機酸で
糖質の代謝を促してくれる働きがあります！
つまり、
疲労回復や老化防止になります✨
また、梅干しは
カルシウムや鉄の吸収率を上げてくれるため
この２つの栄養素と食べ合わせることを
オススメします✨
#鶏胸肉 #梅干し #梅肉 #疲労回復 #アンチエイジング #カルシウム #鉄分 #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当日記 #おべんたぐらむ #デリスタグラム #ダイエット #お弁当ダイアリー #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #のっけ弁 #管理栄養士 #栄養士ごはん #栄養バランス #料理記録 #女子弁当 #トレーニング #パーソナルトレーナー #ayunoobento
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