出典：instagram
今日のお弁当 10月22日
#JK弁当
#萌え断
✳︎明太子マヨネーズと海苔とチーズサンド
✳︎ポテサラとゆで卵とチーズのサンド
✳︎クリチとハチミツのサンド
✳︎ゴールドとグリーンのキウイ
今日でテストが終わるので
部活再開。
夜、急に明日お弁当‼︎と
言うので
#サンドウィッチ に。
【みんな大好きキウイフルーツ】
今日もキウイがデザートです。
キウイには
ビタミンCや食物繊維など栄養が豊富です。
熱に弱い栄養素も
火を通さないで食べられるので
体にダイレクトに栄養が届く
優れた果物です❣️
特にカルシウムや葉酸は
年齢を問わず、
女子は摂取したいものです。
我が家の子供達は
みんなキウイが好きなので
ちょっとしたおやつやデザートに
食べてます。
サプリメントに頼らず
好きなもので
栄養を摂取出来るのは
理想ですね。
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