出典：instagram
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えびのまん丸鶏つくね♡
海老の周りにヘルシーつくねをつけて揚げ焼きにした後、甘辛く味付けしています🤗❤️
つくねは、いつも鶏胸肉の挽肉に
豆腐や野菜のすりおろし等をいれて
それをつなぎ代わりにしています。
味付けは薄口醤油とすりおろし生姜。
今回はごぼうたっぷりでした🥳
毎日必ずある食事の時間。
美味しく楽しく食べて五感を満たし、
その食事でこれからの自分の心と体を支えていく。
1人でも多くの人がそういう時間を送って欲しいと心から思うんです。
プロテインバーやサラダチキンと野菜ジュースで終わる食事が効率的かもしれないけど、それを変えれば必ず変わります。
人の体は結局食べたものでしか作ることはできないから。
そういうことを伝えられるよう、少しずつ発信や活動していこうと日々思っております☺️💗
#お弁当
#曲げわっぱ
#豊かな食卓
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