出典：instagram
今日のお弁当
:
○鶏むね肉のハム（サラダチキン）🐔
○野菜サラダ🥗
○壺漬け🏺
○トマト🍅
:
鶏むね肉は自分で作ると超カンタン😆⤴️⤴️⤴️✨
大きな鍋で水を沸かして沸騰したら鶏むね肉を投入。
再び沸騰したら火を止めて蓋をします。
60度で35分で殺菌出来るので、35分以内に60度を下回るようなら再加熱し、再び火を止めて蓋をします。
:
所定の時間がたったら鍋から取り出して、ジップロックに入れて、塩や好みのスパイスをふりかけ、揉み込んだら出来上がり〜😆✌️
:
ごちそうさまでした〜🤤✨
:
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