出典：instagram
毎日作るものだから
背伸びしないお手軽弁当👐
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今日の #おぺこべん ☆(容量650ml)
①豚しぐれ煮 #岩下の新生姜 乗せ
②玉子焼き
③ピーマンのあかりマヨ炒め
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合計 約169円 (米・調味料を除く)
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①→作り置き (冷凍保存)
②③→朝に作る
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ここ数日急に冷え込み、服装がめっちゃ悩む。
コートはまだ早いし、かと言って何を羽織ればいいのか分からず
薄手のセーターの下にヒートテックと腹巻きを忍ばせていざ出勤。
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外出た時は寒っ！ってなったけど
電車乗ったらエアコンで暑っ！と小汗をかき
外に出たら汗が冷えて寒っ！と肩に力が入り
そこからいつも健康のためにと大股早歩きで職場まで歩き
体が温まってきたタイミングで事務所入ったら
暖房効いてて暑っ！と温度差でまた小汗をかき
急いで制服に着替えたら半袖なので寒っ！と身震いしたので
朝礼終わったらすぐに温かいコーヒーを入れ
やっと落ち着く事ができました🙄
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もともと低体温で冷え性でしたが
年々どちらも改善傾向。普通年齢と共に悪化していく事が多い中で、あの手この手を使って少しずつ少しずつ改善していってる感じです。
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コーヒーも体を冷やす飲み物の部類ですが
運動前にホットコーヒーを飲むと脂肪の燃焼を助けてくれるというのを昔テレビで見てから
朝はいつもホットコーヒーを飲んで大股早歩きで通勤してます←
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靴下があまり好きではない私は、冬でも帰宅すると真っ先に靴下を脱ぐ。
昔は寝る時も履いてたけど、裸足の方が足が温かい気がします。
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後は腹巻きしてたらすきま風が入ってこないので、多少薄着でもめちゃくちゃ温かく感じる！
腹巻は薄手でフィット感があるものがオススメですよ♪
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って、知らん間に私の冷え性対策になってました、すいません(笑)
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明日も寒なるんやろうか？
なるやろな。←何で聞いた
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そういや
ジャパンカップにアーモンドアイが参戦🐴
三冠馬3頭が激突やなんて楽しみすぎる！豪華すぎる！
アーモンドアイはこれがラストラン。どんなレースを見せてくれるのでしょう。
その前に、まずはエリ女やな🤔
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