出典：instagram
@ayumi____nn104
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今日のお弁当🍞
◎豚肉と茄子とピーマンの生姜醤油炒め
◎野菜オムレツ
◎大根とわかめの梅おかか和え
◎小松菜と人参のクミンソテー
◎ペペロンブロッコリー
🍙糖質制限4日目🍙
この生活にもだんだん慣れてきた🍙
休日にプロテインバーつくってみたり。
でもどうしてもモサモサする🙊
2日目に空腹で頭クラクラしたけど
それ以降脂質を取るようにしたらなんとか大丈夫！
たんぱく質×脂質がほとんどだから
胸焼けすることが増えたかもしれないです🍖
この前職場で好きな野菜ランキングの話になり、出来上がった私のランキングがこちら
👇
1位 トマト
2位 かぼちゃ
3位 さつまいも
4位 れんこん
見事に糖質パレードだった
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