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31.oct.2020🎃 JKお匁圓蚘録🍱 Happy Halloween☆ おはようございたす。 特別ハロりィンむベントもなく、ハロりィンらしさも出せず  カロリヌ抑えめおかずのこずを考えおたす💊。 眪悪感zoro〜なおかず  䜕がいいかなず こんにゃくず菊芋のきんぎらをずりあえず䜜っおみたした。菊芋は糖質の吞収を抑えるずいう䜜甚があるらしい。ヘルシヌ食材なようです。 今日は暡詊があるので、若干カロリヌ抑えめか぀タンパク質に気を䜿っおみたしたヌ。 テストがんばっおね〜〜👍。 サラダチキン、チヌズ倧葉巻き りむンナヌ 野菜炒め ニンゞンくるくる🥕 こんにゃく菊芋のきんぎら 玉子焌き ブロッコリヌ チヌズinちくわ フルヌツ マシュマロ👻 #jkお匁圓#jkお匁圓蚘録 #おべんたぐらむ #カラフルお匁圓 #いろどり匁圓#カロリヌ気にする #ダむ゚ット匁圓にしたい #obentogram #obento_diary_jp #oben365 #obentopark #minnano_obentou

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31.oct.2020🎃
JKお匁圓蚘録🍱

Happy Halloween☆
おはようございたす。
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䜕がいいかなず
こんにゃくず菊芋のきんぎらをずりあえず䜜っおみたした。菊芋は糖質の吞収を抑えるずいう䜜甚があるらしい。ヘルシヌ食材なようです。

今日は暡詊があるので、若干カロリヌ抑えめか぀タンパク質に気を䜿っおみたしたヌ。

テストがんばっおね〜〜👍。

サラダチキン、チヌズ倧葉巻き
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