出典：instagram
@licairisai
#たらの唐揚げ カレー味👳
同じ食材が続いているので、スーパーで材料探し。
鱈が安かったので、唐揚げに😋💕
’
残り物の人参きんぴらは、卵焼きにin。
彩りが悪かったので、蒸したさつま芋(笑)
’
野菜の色素はポリフェノール。
植物が外敵から身を守るための重要な成分。
人間にとっても重要な成分💕
’
娘の捻挫、早く治りますように❗❗
🍳たらのカレー唐揚げ
🍳人参きんぴら入り卵焼き
🍳小松菜とえのきのめんつゆ炒め
🍳ブロッコリー、ミニトマト、さつまいも
’
#映えないご飯 #体にいいご飯 #お弁当 #中学生弁当 #女の子のお弁当 #しっかりごはん #弁当記録 #ランチ🍴 #お昼ごはん #たんぱく質しっかり #しっかり栄養 #子どものお弁当 #成長期ごはん #運動部 #スポーツ女子 #スポーツ栄養 #栄養士ごはん #フーディーテーブル #おべんたぐらむ #お弁当ダイアリー #obento_diary_jp #おうちごはん #おうちごはんlover #461個のおべんとう
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