出典：instagram

@okazu_tappuri_bento

この投稿をInstagramで見る

tanosimigohan(@okazu_tappuri_bento)がシェアした投稿

思春期弁当【②枚目 vlog風】😊

~~~~~~~~

･牛赤身挽き肉のメンチカツ
･カレイとジャガイモのとろける簡易キッシュ
･人参と長芋とゴボウと長ネギとカボチャと鶏モモの煮物
･とろろ昆布と柚子の混ぜご飯
･キャベツのさっと醤油炒め
･ブロッコリー、春菊
･みかん

~~~~~~~~

♡おはようございます🌞秋の重たげな曇り空となりましたが、オレンジペコの朝teaで健やかにスタートです☕⤴✨ 今日も、パワーのあるおかずをしっかり食べて、連休明けの一日を元気いっぱい過ごせますように🎵
(ちょこっと動画 片手スマホ撮り💦)

~~~~~~~~~

◆レシピ◆

カレイの簡易キッシュは、

･玉ネギ2分の1みじん切りを、青えんどう豆とバターでよく炒めておきます。
･カラスガレイ2切もバターで裏表ソテーし骨を取り除き、軽くほぐしておきます。
･クルトン(シーザー味) カップ1と、ドライトマト2コの微塵切りをオリーブオイルで炒め合わせます。
･ジャガイモ(メークイン)を薄くスライスして、型の底に敷き詰めます。
･その上に、パルメザンチーズをかけ回してから、ソテーしておいたカラスガレイを敷き詰め、ローズマリー、オレガノをふりかけます。
･その上の層にソテーしておいた青えんどう豆と玉ネギを敷き詰め、その上にまたパルメザンチーズを回しかけてから、クルトンとドライトマトを合わせたものを一層敷き詰めます。
･サワークリーム大さじ１ずつを、3ヶ所に落とします。
･そこに、卵2コ、生クリーム100cc、牛乳100ccをよく混ぜて塩胡椒で味を調えた液を、上から注ぎ入れます。
･180度に余熱したオ~ブンで、35分位(オーブンにより35-40分)焼きます。

これも、パイ生地なしの簡易版ながら、コクのあるとろける美味しさ、オススメのレシピのひとつです😃💮

~~~~~~~~~

#メンチカツ弁当 #白身魚のキッシュ弁当
#お弁当日記 #おうちごはん #美味しいお弁当 #obento #手作り弁当 #おかず弁当 #てづくりおべんとう #lunchbox #お弁当ダイアリー #肉弁当 #foodman #毎日のお弁当 #oben365 #フーディーテーブル #おうちお弁当 #おうちおべんとう #思春期弁当 #中高生弁当 #obento_diary_jp #フードマン弁当 #minnano_obentou #お弁当作り楽しもう部 #元気になるお弁当 #暮らしを楽しむ
#おうちごはんlover #お料理好きな人とつながりたい

▶気に入った投稿はシェア！
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪

コメント🔽

掲載方法は下記Instagramをチェック！
みんなのお弁当ダイアリー

▶カテゴリー別 記事一覧こちら

[お弁当ダイアリーおすすめ記事]

	SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介
	在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配
	【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new!

【おすすめアプリ】

『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！

今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】

iPhoneの方   ⇛　　App Storeからダウンロード
Andoroidの方 ⇛　　Google Playで手に入れよう

[公式LINEアカウント]

定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩

[お弁当グッズ３選！(PR)]

▶その他まとめ一覧記事はコチラ