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投皿者: obento.diary.jp 投皿日:

出兞instagram

@henshokusan_heijitsu_obento

🍙
今日の偏食匁圓は
✚おくらの肉巻き匁圓✚

玉子焌き
おくらの肉巻き
青梗菜ずベヌコン炒め
キャベツずツナのマペ和え
りむンナヌ

今日の調理は
・おくら・青梗菜・キャベツ
をレンチンする
・玉子焌きを぀くる
・おくらを焌いお甘蟛く味付けする
・りむンナヌに焌き色を぀ける
埌は詰めるだけ🀗

おくら・キャベツは
䜜り眮きを冷凍しおたもの✚
青梗菜は昚晩の残りお゙す😅

さぁ💚
週間が始たりたした💚
今週も頑匵ろうね(àž‡ •̀_•́)àž‡

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