出典：instagram
【とにかくしっかりたんぱく質！✨】
#今日のお弁当
●鶏の照り焼き
●切干大根の煮物
●ミニトマト
●ごはん➕黒ごま➕梅干し
●味噌玉
(味噌、切干大根、乾燥わかめ、乾燥しいたけ)
最近月曜日は
前日仕込み入らずの
『鶏の照り焼き』が定番👏
お肉を低温で焼き上げることで
ジューシーに仕上がります🙌
今日は『照り』もいい感じに出て
おいしくいただきました☺️
お弁当を作るときも買うときも
一番意識しているのは
『たんぱく質』
『たんぱく質』は
私たちのカラダの細胞を作る栄養素。
寒さにもウイルスにも負けない
カラダをつくります🙆🏻♀️
明日のお昼はぜひ✨
お肉、お魚、卵、豆腐など
たんぱく質を多く含む食品を
『自分の手のひら1枚分』
しっかりとってみてください🙆🏻♀️
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