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いつかの唐揚げ弁当🐔 . . もうすぐ冬休み… と思うと気合いが入らず とりあえず残り物でお弁当です😊 #お弁当メニュー 鶏の唐揚げ ブロッコリーの粒マスタードマリネ もやしナムル ヤングコーンのソテー ゆで卵 IR8でスタート 10分タイマー⌚ .. #お弁当コンテスト

出典:instagram

@kirika0927

いつかの唐揚げ弁当🐔
.
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もうすぐ冬休み…
と思うと気合いが入らず
とりあえず残り物でお弁当です😊

#お弁当メニュー
鶏の唐揚げ
ブロッコリーの粒マスタードマリネ
もやしナムル
ヤングコーンのソテー
ゆで卵

IR8でスタート 10分タイマー⌚
✔鶏に醤油+白だし+酒で味付けし、片栗粉をまぶす。エサンテを回しかけ5分で返す
✔ブロッコリーと浄水を万能カップに入れ、8分で出したら粒マスタード+米酢+砂糖で和える
✔もやしに浄水をかけ、8分出だしたら白だし+塩+ゴマ油+すりゴマで和える
✔ヤングコーンにオリーブオイルをかけ、5分で返し8分で出し塩をかける
✔万能カップに卵と浄水を入れ万能カップで蓋をする。10分したら出し、2.3分したら冷水へ
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