出典:instagram
いつかの唐揚げ弁当🐔
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もうすぐ冬休み…
と思うと気合いが入らず
とりあえず残り物でお弁当です😊
#お弁当メニュー
鶏の唐揚げ
ブロッコリーの粒マスタードマリネ
もやしナムル
ヤングコーンのソテー
ゆで卵
IR8でスタート 10分タイマー⌚
✔鶏に醤油+白だし+酒で味付けし、片栗粉をまぶす。エサンテを回しかけ5分で返す
✔ブロッコリーと浄水を万能カップに入れ、8分で出したら粒マスタード+米酢+砂糖で和える
✔もやしに浄水をかけ、8分出だしたら白だし+塩+ゴマ油+すりゴマで和える
✔ヤングコーンにオリーブオイルをかけ、5分で返し8分で出し塩をかける
✔万能カップに卵と浄水を入れ万能カップで蓋をする。10分したら出し、2.3分したら冷水へ
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