出典：instagram
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今日のお弁当🐷
◎豚丼
◎にんじんのクミンラペ
◎小松菜の胡麻和え
◎茹で卵
◎紫玉ねぎの甘酢和え
豚肉には“ビタミンB群”がたくさん！😇
◉ビタミンB1
糖質代謝に必要です。
疲労回復効果や、皮膚・粘膜の保持効果があります✨
◉ビタミンB6
たんぱく質代謝に使われます。
筋トレ×たんぱく質×ビタミンB6のコンビが大切👍
豚肉はたんぱく質とビタミンB6が一緒にとれるので
筋トレの後のリカバリーに適しています！
でも筋トレ後は脂質が高い部位は避けましょう！！
ヒレ肉やもも肉を選ぶとGOOD👍
今日はクリスマスイブでしたね🎄
仕事しかしてませんでしたが😂
#豚肉 #豚丼 #豚丼弁当 #🐷 #疲労回復 #リカバリー #筋トレ後 #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当日記 #おべんたぐらむ #デリスタグラム #ダイエット #お弁当ダイアリー #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #のっけ弁 #管理栄養士 #栄養指導 #栄養士ごはん #栄養バランス #料理記録 #女子弁当 #トレーニング #パーソナルトレーナー #ayunoobento
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HAKOYAのコンセプトは「お弁当は、気持ちのやりとり」。職人さんのこだわりが詰まった上質なお弁当箱がライナップ。日々のお弁当を大切にしていきたい。人の気持ちのやりとりと向き合っていきたい。そんなお弁当箱づくりをされている歴史あるお弁当箱メーカーさんです。
