出典：instagram
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2020.12.30(Wed)の #ちょこ弁
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2020年のお弁当作りも今日でラストです👏🍱
一年間ご覧いただきありがとうございました🙏😉
今日のお弁当は…
▶肉巻きたまねぎ
豚肉と玉ねぎの組み合わせは相性バッチリ
疲労回復ビタミンの吸収を玉ねぎがup♪
▶カラフル野菜の春雨炒め
▶野菜の天ぷら
▶たまご焼き
▶塩昆布・梅干し・ごはん
～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】
【ご】白ゴマ
【わ】塩昆布
【や】 パプリカ にんじん 玉ねぎ ピーマン 春雨
【に(さ)】豚肉
【し】
【い】さつまいも
◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈
今年は①~③を課題にしたお弁当作りでした✏️
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①食べ応え
一日身体を動かす原動力になるボリュームに
②楽しみ
一日の食事のうちの大事な一食なので
お弁当を開けるのが楽しみになるように
③バランス
“まごわやさしい↓”を意識したおかず作りで
足りないものを夕食で摂るように調整する
ま:豆類
ご:ナッツやゴマ類
わ:海藻類
や:野菜
さ:魚(肉も)
し:キノコ類
い:いも類
後でゆっくり振り返りつつ感想を聞いてみます🤭
皆さま良いお年をお迎えください🎍
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TAKENAKAは創業80年の老舗お弁当箱メーカー。歴史は古いけれどデザインは先進的でオシャレ。女子大生や新人OLなど若い女の子にもとっても人気なんです。お子様に持たせても可愛いですよね。おしゃれなお弁当箱で彩りもアップして、より一層ランチが楽しみになります。
