出典：instagram
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2021/01/03/Sun #ちょこ弁
今日から新年のお弁当がスタートしました🍱
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今年のテーマを色々考えてみたのですが
結局…昨年とほぼ同じでした😂💡
①身体を動かす原動力となるボリューム
②食べるのが楽しみになるお弁当
③赤白黄緑黒、５色の食材をバランス良く
採り入れたおかず作り
１日身体を動かす為にしっかり食べて💪
好物多めの“甘やかしおかず”で
お弁当が大好きになり😋🍱
彩りと栄養のバランスも採れて健康になる
✨というストーリーが理想です🤭
・
そうなるように、また明日から作ります！
∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽
◈チンジャオロース風炒め
◈ゴボウの唐揚げ
◈かぼちゃのパルメザンチーズソテー
◈ほうれん草のだし醤油和え
◈たまご焼き
◈発芽酵素玄米ごはん
◈梅干し・塩こんぶ・青じそ
【赤】牛赤身肉 パプリカ
【白】発芽酵素玄米 たけのこ 枝豆
【黄】かぼちゃたまご
【緑】ほうれん草 ピーマン 青じそ
【黒】ゴボウ エリンギ
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2021-1
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