出典：instagram
021229
明日から休みに入ります。
暴飲暴食ななならないように
注意したいな と思います。
【食事記録＊お弁当🗒】
①▫️コップ一杯の水
②▫️ご飯90g
▫️ゆで卵
▫️牛肉と玉ねぎ炒め
▫️ほうれん草と牛ハツの塩コショウ炒め
▫️カレイの煮付け
▫️ちくわ
▫️味噌汁
▫️ラフランス
③▫️白菜多めの寄せ鍋
▫️リンゴ酢入り納豆
▫️ハツ炒め
▫️缶酎ハイ350ml
④🔸−2.6
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