出典：instagram
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今日のお弁当🐖
◎豚丼
◎ピーマンの中華ソテー
◎白菜と人参のお浸し
◎パプリカのきんぴら
◎アーリーレッドの甘酢漬け
ピーマンは美肌効果の高い食品🫑✨
◉ビタミンC
コラーゲンの生成に必要
抗酸化作用
◉βカロテン
肌の新陳代謝を促す
抗酸化作用
◉カリウム
むくみ予防
こんな栄養素が含まれています！😊
美肌のためには野菜のビタミン・ミネラルを
たくさん取ることと
発酵食品で腸内環境を整えることが
かなり大切です🙌
#豚丼 #豚丼弁当 #ピーマン #美肌レシピ #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当日記 #おべんたぐらむ #デリスタグラム #ダイエット #お弁当ダイアリー #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #のっけ弁 #管理栄養士 #栄養指導 #栄養士ごはん #栄養バランス #料理記録 #女子弁当 #トレーニング #パーソナルトレーナー #ayunoobento
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