出典：instagram
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2020.12.11(Fri)の #ちょこ弁
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▶えび&れんこんの挟み焼き
▶レタスの中華風たまご炒め
旨みを吸いつつ
野菜の水分を抑える春雨は
炒め物の必須食材♪
▶パプリカ&ピーマンきんぴら
▶ひじき&高野豆腐の煮物
▶ごはん 梅干し
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～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】高野豆腐
【ご】白ゴマ
【わ】ひじき
【や】 パプリカ にんじん ピーマン 長ねぎ
レタス れんこん 春雨
【に(さ)】えび はんぺん
【し】しめじ
【い】
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