出典：instagram
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2020.12.04(Fri)の #ちょこ弁
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▶中華風ミートボール
▶れんこんのキンピラ
▶緑黄色野菜のナムル
オイルと相性の良いビタミンが豊富な野菜は
ゴマ油・すりごまと合わせて栄養の吸収up♪
▶ジャーマンポテト
▶カニかま入りたまご焼き
▶ごはん
▶梅干し 塩昆布
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～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】
【ご】白ゴマ
【わ】塩昆布
【や】れんこん にんじん 小松菜パプリカ 長ねぎ
【に(さ)】豚肉 ウィンナー カニかま
【し】
【い】じゃがいも
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