出典：instagram
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#ダイエット
#バナナ方体型
の今週のお弁当。
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#たことブロッコリーのアンチョビパスタ
#手羽元のみかん煮
#緑黄色野菜のバルサミコ酢マリネ
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カロリー 637kcal
タンパク質 40.1g
脂質 28.7g
炭水化物 50.1g
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バナナ型肥満のPFCバランス 30:30:40に近いお弁当です。
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今回は、緑黄色野菜100gの洋風弁当。使用してる油はオリーブオイルのみ。パスタはグルテンフリーパスタを使用してます。コラーゲン豊富な手羽元には旬のみかんを入れて煮ました。手羽元以外は、ちょっとだけ #地中海式ダイエット に近いかもしれませんね。
朝と夜に残りの野菜が取れるように意識しよう。
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#お弁当 #お弁当おかず #ダイエット #スポーツ栄養 #栄養バランス #diet #dietitian #管理栄養士 #タイプ別ご飯 #お昼ご飯 #lunchbox #cooking #グルテンフリー #糖質制限 #高タンパク #パスタ #パスタ弁当 #美容 #スポーツ栄養 #背伸びしすぎないご飯 #お弁当ダイアリー #lunch_diary112020 #カロリー計算
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