出典：instagram
久しぶりのお弁当投稿です😊
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投稿がサボり気味です笑
記録用にも順にのんびりあげていくので、お付き合いくださいませ😌✨
今日はとにかく手抜き！！
お姉ちゃんだけ、マフィンに目玉焼きと鶏の照り焼きを挟みました。
息子くん、そう言えばまだパンメニューにしたことありません笑
#お弁当メニュー
鶏むね肉のレモン風照り焼き
ズッキーニのソテー
ヤングコーンのソテー
目玉焼き
IR8でスタート 10分タイマー⌚
✔鶏むね肉は開く。5分したら返し8分くらいで出す(サランラップなどをしておくと中まで火が通り、固くならない)
✔ズッキーニとヤングコーンはエサンテをかけ、5分で返し8分で出しクレイジーソルトをかける
✔出したら目玉焼きを焼き取り出す
✔醤油+酒+ファイトパウダーレモンでタレを作り、煮詰めたら鶏肉に絡ませる
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