出典：instagram
おはようございます！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
今日は、
ピーマン&パプリカの肉詰め🤗❤️
それオンリーのお弁当💓笑
小さめのパプリカならいける👩🍳✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▼M͟E͟N͟U͟
・玄米
・ピーマン&パプリカの肉詰め
▼R͟E͟C͟I͟P͟E͟のあっさり説明😂
・ピーマン&パプリカの肉詰め
① ピーマンとパプリカを縦半分に切っておく
②鶏の挽肉200gくらいに、みじん切りした玉ねぎ1/2、パン粉大さじ3、牛乳大さじ2、おろしニンニク少々、塩胡椒少々を入れて揉み込む
③①の中に②を詰めて小麦粉を薄く振ったら、フライパンに油を引きお肉を下にして中火で1分炒め、焼き色がついたらひっくり返して少し炒めたら蓋をして弱火で7分くらい蒸し焼きにしたらできあがり！
パプリカの方が大きめだからピーマンはもうすこし早めにできあがるかも！
・タレ
①徳造丸さんの秘伝の煮汁(みそ味)大さじ2、みりん大さじ2、醤油少々を煮詰めたらできあがり！
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
ぜひお気軽に、
“行ってきます☀︎″を♡
今日も元気に #行ってらっしゃい☀︎
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
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