出典：instagram
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今日のお弁当🍙
◎チキントマトスープ
◎おにぎり
◎チキンサラダ
◎納豆
昨日はゴールドジム体験に行ってきました🏋️♀️
マシンの台数！
開放感のある館内！
マッチョしかいない会員！
あの空間に価値があるなーって感じ👏
職場の先輩達と行って
パーソナル指導してもらって
めちゃ楽しかったし
しっかりめに筋肉痛です
ということで昨日の夜から今日にかけて
いつもよりたんぱく質多め🙆🏻♀️
たんぱく質の代謝を助ける
“ビタミンB6”も鶏むね肉には多いよ！🐓
良いことづくめ！🐔
（スープとサラダのチキンはどっちもムネ）
今日は有酸素だけして終わり🏃🏻♀️
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