出典：instagram
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#如月
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先週は雪がパラパラと❄︎
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まだまだ寒さが続くそうなので
油断は禁物ですね🍀
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風邪などの感染症に
かからないようにするためにも
精神的な不調を防止するためにも
改めて寒さへの守りを固めて
体をしっかり温める食べ物を
とっていきましょう💕
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そんな時は
◎ニンニク
がオススメ☺️💓💓💓
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強力な殺菌作用があるアリシンを含み
ビタミンB1の吸収を助けてくれます。
ビタミンB1と合わせて摂取すると
高い疲労回復効果が✨
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体を温めて血流をアップし
免疫力を高めてくれる作用もあるので
今の時季には欠かせない❣️❣️
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お料理に少し加えるだけで
コクが増してとーーってもおいしい
ニンニク💖
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この時季は特に
活用していきたい食材です🌼
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ぜひすりおろして
摂取してみては💓
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#大寒
#鶏始乳
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#毎日お弁当 #minnano_obentou #お弁当ダイアリー #キッチングラム #オベンター #摂食障害 #拒食症 #むくみ改善 #サンキュグラマー #つくりおきレシピ #oben365 #てづくりごはん365 #てづくりおべんと365 #おしゃ弁 #料理部 #朝時間 #三重 #四日市 #発酵食品 #親子丼 #胃袋ガッツリつかもう部 #アンバサダー募集 #主婦クッキング #わたしのおいしい写真 #生理不順 #むくみ #クロワッサンお弁当部
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