出典：instagram
2020年2月１日
今日の娘のお弁当🍱
今日から少しダイエットが厳しくなります。
ご飯100g→90g
最終的には、50〜40gになります。
その代わり、タンパク質とアマニ油はキチンと摂ります。
そして毎朝の果物とヨーグルト、野菜のスムージーも継続します。
まだ16歳。パンやチョコ、スナック菓子は楽しみだから止められないお年頃😆
少量だけど息抜きがないとダイエットはやってられませんからねー😊
食べながらも気を使っているようなので感心しています。
こう書くと、スナック菓子はダイエットには悪だ‼️果糖もあまり摂らない方がいい‼️とDMがくるのですが、それは知ってますよー。
私が独身の時はスナック菓子なんて食べなかったと思うと必要ないのかなーと思いますが、嗜好品は人それぞれ。
食べないでストレスを溜めるくらいなら、スナック菓子を少量食べる方がいいと思います😊
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