出典：instagram
おはようございます！
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今日は鱈さん主食のお弁当👩🍳💐
魚昔嫌いだったのになぁ
食事について勉強したり
自分で料理するようになって
好きになったから不思議🥰♡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▼M͟E͟N͟U͟
・焼き鱈
・黒酢あんかけ野菜
・甘めの卵焼き
▼R͟E͟C͟I͟P͟E͟のあっさり説明😂
・焼き鱈
①フライパンにオリーブオイルをひいて鱈を焼くだけでできあがり！調味料なし！
・黒酢あんかけ野菜
(鱈の味付けにするイメージの副菜)
①ニンジン、玉ねぎを細切りに、春菊は小さめに切る
②タレ : お酢、オイスターソース、みりん、砂糖、醤油、を混ぜて黒酢っぽくする
③フライパンに油をひいて①を炒めしなってきたら②を入れて煮立たせる
④片栗粉を少量の水で溶かしたものを③に入れてドロッとしたらできあがり！
※お酢とオイスターソースでコクのある黒酢っぽいタレができます！わたしは酸っぱい方が好きだから砂糖はいらなかったかも笑
※春菊が苦手な人は小松菜がいいと思います！
・甘めの卵焼き
全体のバランス考えて酸っぱい副菜なので卵焼きは甘めに♡
①卵2つに、砂糖小さじ2に、ちょろっとだけ白だしオンリーで作ったらできあがり！
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
ぜひお気軽に、
“行ってきます☀︎″を♡
今日も元気に #行ってらっしゃい☀︎
𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺 𐬺
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